节目回归当代年轻人社交现实，打破群体社交精神内耗的困局，聚焦个体与个体之间的情感交流，定制专属适配社交计划，真诚记。录他们相识、相知的全过程。同时节目中设置了观察室，邀请有正向影响力的嘉宾深入观察年轻人的社交困境。
成龙 张艺兴 古力娜扎 李治廷 李
陈晓 古力娜扎 柳岩 陈小纭 赵达
刘烨 赵文卓 秋瓷炫 古力娜扎 薛皓文
古力娜扎 刘以豪 张歆艺 马志威 张扬
杨洋 王楚然 王彦霖 魏大勋 张彬彬
韩庚 魏大勋 李一桐 周放 王丽坤
魏大勋 徐璐 毛川 齐溪 叶大鹰
李易峰 张慧雯 蒋劲夫 魏大勋 杜天皓
黄晓明 赵又廷 岳云鹏 许光汉 沈梦辰
范逸臣 黄奕 沈梦辰 韩承羽 刘之冰
吴倩 金泰焕 沈梦辰 李昕亮 杨逸飞
杜海涛 沈梦辰 范军 柳英霞 计美臣
刘以豪 祁琪 李颖 李予溪 钟骏胜
陈意涵 刘以豪 张书豪 陈庭妮 吴映洁
沈月 刘以豪 代云帆 闫桉 苏梦迪
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 戴佩妮
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
边天扬 陈俊宇 刘大锁 董又霖 梁田
徐康硕 赵屹鸥
曹可凡 张国荣
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽
廖昌永 张雨绮 阿云嘎 黄舒骏 小柯
周亦武 陈帝霖 张晋恺
沈涛 曹恩齐 黄子弘凡 梅谨译
演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
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演员：蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
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演员：伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
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