节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
刘纯燕 董浩 鞠萍 陈苏 耿晨晨
刘纯燕 董浩 鞠萍 林永健 林大竣
刘纯燕 张磊 杨晨 王逸宸 王宁
刘纯燕 董浩 鞠萍 耿晨晨 陈苏
徐春妮
陆虎 王菊 赵鹏 李响 许吉如
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必扬
李亚臻 陈铭 谢金玉 董亮宇 钟尚庭
陈铭 喻恩泰 杨迪 王子异 罗一舟
傅首尔 陈铭
大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
吴建豪 朴宰范 丁程鑫
古巨基 胡夏 金志文 罗大佑 陆虎
王嘉尔 朴宰范 周深 陈嘉桦 黄绮珊
那英 周迅 大张伟 李诞 杨超越
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
金星
杨魏玲花 曾毅 黄子韬 马伯骞 R3HAB
徐志胜 何广智
陈欢 胡彦斌 张韶涵 胡海泉 周深
马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源
演员：大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
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演员：吴建豪 朴宰范 丁程鑫
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演员：古巨基 胡夏 金志文 罗大佑 陆虎
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