节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
刘纯燕 董浩 鞠萍 陈苏 耿晨晨
刘纯燕 董浩 鞠萍 林永健 林大竣
刘纯燕 张磊 杨晨 王逸宸 王宁
刘纯燕 董浩 鞠萍 耿晨晨 陈苏
徐春妮
陆虎 王菊 赵鹏 李响 许吉如
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必扬
李亚臻 陈铭 谢金玉 董亮宇 钟尚庭
陈铭 喻恩泰 杨迪 王子异 罗一舟
傅首尔 陈铭
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 戴佩妮
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
边天扬 陈俊宇 刘大锁 董又霖 梁田
徐康硕 赵屹鸥
曹可凡 张国荣
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽
廖昌永 张雨绮 阿云嘎 黄舒骏 小柯
周亦武 陈帝霖 张晋恺
沈涛 曹恩齐 黄子弘凡 梅谨译
演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
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演员：蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
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演员：伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
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