该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 秦霄贤 沙溢 应采儿 周洁琼
李昊泽 范涵岳
王龙正 路晨 李昊臻 王君平
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 戴佩妮
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
边天扬 陈俊宇 刘大锁 董又霖 梁田
徐康硕 赵屹鸥
曹可凡 张国荣
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽
廖昌永 张雨绮 阿云嘎 黄舒骏 小柯
周亦武 陈帝霖 张晋恺
沈涛 曹恩齐 黄子弘凡 梅谨译
演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
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演员：蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
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演员：伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
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