节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
沈月 刘以豪 代云帆 闫桉 苏梦迪
沈月 王鹤棣 官鸿 梁靖康 吴希泽
陈哲远 沈月 骆明劼 屈菁菁 董璇
大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒
孔雪儿 吴宇恒 郁葱 杜亚飞 陈云汐
吴宇恒 周彦辰 杨肸子 林敬刚 陈之辉
吴宇恒 屠芷莹 张樟 姚望 宁小花
周彦辰 骆明劼 苏晓彤 宋继扬 谢兴阳
龚俊 张慧雯 庞瀚辰 周彦辰 王梓薇
陈昊宇 庄达菲 周彦辰 马思超 古子成
张国立 宋丹丹 王鹤棣 汪苏泷 李雪琴
胡歌 濮存昕 王劲松 保剑锋 大山 范明 冷纪元 凌振赫 王姬。
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
方琼
五条人 河乐队 安娜伊思·马田 张玮玮 小河
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 戴佩妮
张绍刚 沙溢 古力娜扎 孙艺洲 李汶翰
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
李诞 杨笠 杨蒙恩 庞博 徐志胜
杨丞琳 郑秀妍 高瀚宇 李斯丹妮 程潇
演员：张国立 宋丹丹 王鹤棣 汪苏泷 李雪琴
热度：457°C
演员：胡歌 濮存昕 王劲松 保剑锋 大山 范明 冷纪元 凌振赫 王姬。
热度：944°C
演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
热度：608°C
