节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
沈月 刘以豪 代云帆 闫桉 苏梦迪
沈月 王鹤棣 官鸿 梁靖康 吴希泽
陈哲远 沈月 骆明劼 屈菁菁 董璇
大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒
孔雪儿 吴宇恒 郁葱 杜亚飞 陈云汐
吴宇恒 周彦辰 杨肸子 林敬刚 陈之辉
吴宇恒 屠芷莹 张樟 姚望 宁小花
周彦辰 骆明劼 苏晓彤 宋继扬 谢兴阳
龚俊 张慧雯 庞瀚辰 周彦辰 王梓薇
陈昊宇 庄达菲 周彦辰 马思超 古子成
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
张杰 邓紫棋 陈嘉桦 于文文 戴佩妮
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
边天扬 陈俊宇 刘大锁 董又霖 梁田
徐康硕 赵屹鸥
曹可凡 张国荣
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽
廖昌永 张雨绮 阿云嘎 黄舒骏 小柯
周亦武 陈帝霖 张晋恺
沈涛 曹恩齐 黄子弘凡 梅谨译
演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
热度：608°C
演员：蔡国庆 耿乐 黄小蕾 蒋依依 罗一舟
热度：985°C
演员：伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
热度：520°C
