节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
沈月 刘以豪 代云帆 闫桉 苏梦迪
沈月 王鹤棣 官鸿 梁靖康 吴希泽
陈哲远 沈月 骆明劼 屈菁菁 董璇
大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒
孔雪儿 吴宇恒 郁葱 杜亚飞 陈云汐
吴宇恒 周彦辰 杨肸子 林敬刚 陈之辉
吴宇恒 屠芷莹 张樟 姚望 宁小花
周彦辰 骆明劼 苏晓彤 宋继扬 谢兴阳
龚俊 张慧雯 庞瀚辰 周彦辰 王梓薇
陈昊宇 庄达菲 周彦辰 马思超 古子成
吴建豪 朴宰范 丁程鑫
古巨基 胡夏 金志文 罗大佑 陆虎
那英 周迅 大张伟 李诞 杨超越
王嘉尔 朴宰范 周深 陈嘉桦 黄绮珊
金星
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
杨魏玲花 曾毅 黄子韬 马伯骞 R3HAB
陈欢 胡彦斌 张韶涵 胡海泉 周深
张国立 宋丹丹 王鹤棣 汪苏泷 李雪琴
徐志胜 何广智
薛之谦 戚薇 杨迪 赵露思 刘维
演员：大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
热度：112°C
演员：吴建豪 朴宰范 丁程鑫
热度：955°C
演员：古巨基 胡夏 金志文 罗大佑 陆虎
热度：784°C
